最近の私の朝のルーティン⁈
とまではいきませんが…😅💦
毎朝、ゆずの散歩が終わると、先ずYouTube観ながらのストレッチ&トレーニング⤴️
大した事はやらず、自分が気になっている
部分をトレーニング出来るもの、また、
短時間で済むものをチョイス👌
それから⬆️の写真の朝ごはんを頂きます😅
ただ今、置き換えしております！
ダイエットではなく…筋肉を付けたくて💦
もうね…弛む一方なので…😅💦💦💦
たるむたるむたるみたるみ垂れる垂れる🤣
まぁ、それは仕方がないので笑笑
大豆プロテイン+モリンガ+アーモンドミルク
(又は、豆乳)+お水でShake♪Shake♪して
飲んでおります！意外と満足感ありますよ。
この歳になると、なかなか痩せません😭
代謝も落ち、内臓機能も落ちてくるので
仕方ありませんが、でも、そこは何とかしたいのが、年齢問わず女心…ですよね？✨
ガチガチの筋肉女子もカッコいいですが、
女らしいフォルムを取り戻す⁈
までは無理ですが…😅笑
美は一日にしてならず…とも言いますし、
露出度が高くなる夏なので、健康美を
目指して、頑張ってみま〜す！
まだまだ継続してみたいと思います😆
体力、筋力、基礎代謝をUP⤴️させて、
いろいろなモノに負けない体作りを
一緒にしていきましょう！
私も楽しみながら、頑張りま〜す💕
そして、そして暑くなりますから
皆さんも熱中症にお気をつけて下さいませ🙇♀️
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